老中医带你入行 根据舌苔颜色看你的健康状况

中医认为，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪性质与病位深浅，通过观察舌苔的变化就能得知患者健康是否存在异常，那么，舌苔颜色各代表什么？让中医来教教你吧。

1.舌苔淡粉色：健康无异常

健康的舌苔是呈淡淡的粉色的，而且，舌头表面清爽，舌苔本身光润，不会给人一种肥厚的感觉，不会有牙齿咬合的压印在舌头上面，口腔内清洁没有异味。

2.舌苔发白：上火，或肠胃湿气重

薄白：舌苔表面薄薄的一层，像是长在舌头上面一样，偶尔出现的话是没什么关系的，但是经常性或连续几天都有，那说明身体上火了，要多注意喝水，多吃一些清火的食物。

白厚：若在早上起床时，发现舌苔很白，且有一种肥厚感，用牙刷刷完舌苔很快又长出来，这种情况多是由于消化功能不良引起，食物中肠胃中停滞的时间太久，不能正常的消化掉，而引起的肠胃湿气重。

怎么办：可以经常喝些红豆薏米粥，或者取适量的茨实，薏米，赤小豆，扁豆，猪骨，煲汤喝，同时，每天按摩小腿肚子上的承山穴，就能简单有效的去除脾、胃、肠的湿气。

3.舌苔偏黄：主要有热证

舌苔薄黄而干燥，多是身体里热气过于旺盛，导致津液受损而引起；

苔黄干燥生刺，同时，舌部有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热，可伴有口腔溃疡等；

舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴；舌苔黄滑而润，为阳虚表现。

怎么办：一般情况下要多喝水，禁止吃油腻、荤腥、辛辣这三大类食物，暂时不要饮酒，饮食清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、莲藕、西瓜、雪梨、香蕉等等，胃火症状者尤其要多食香蕉，定期舌苔，防止口臭，保持大便通畅。

4.舌头发紫：瘀血或气血不畅

舌暗紫中略带红，说明津液受损、干枯，多为热毒太盛的表现；舌呈淡紫，而有湿润，多是阴寒内盛的表现；

局部舌紫斑、瘀点为血瘀较轻，说明血瘀程度较轻，而舌色暗紫，青紫，则意味着血瘀较重。通常来说，舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状。

怎么办：及时就医检查，针对性的治疗，注意日常饮食，清淡，并保证全面的营养。适量的增加运动，规律作息。

5.没有舌苔：缺乏营养

舌苔表面光滑，没有舌苔，是消化性溃疡的前兆；消化性溃疡患者，不宜吃咖喱、胡椒、芥末、大蒜、辣根等香辛料、酒精饮料是绝对严禁，带酸味的水果，如西红柿、猕猴桃、柠檬、山楂等等也少避免，会刺激胃酸分泌；

怎么办：舌苔表面粗糙，没有舌苔，则说明缺乏营养，可能是由于铁质缺乏而引起的贫血症。这类患者，要多增强营养，多吃高铁食物，如牛肉，猪肝等，加强营养。

6.舌尖发麻：可能是缺血性脑血管病的征兆

如果是缺血性脑血管病，除了尖发麻外，还会有舌痛、舌局部肿胀、活动不灵、以及肢体半侧麻木、语言不利、血压升高、头晕等全身症状。

怎么办：积极的配合治疗，控制血脂、血糖、血压，平时注意多饮水，在医生指导用药。

7.舌苔发黑：热极化火

舌苔发黑大多是由开始是白色，逐渐变成黄色，最后成为黑色，是病情加重的表现；另外，精神处于高度紧张时，也会出现黑苔；爱熬夜、抽烟过多也是导致舌苔发黑的原因。

怎么办：患者要减轻心理负担，同时养成良好的饮食习惯及生活习惯，早诊断、早治疗。