电脑、手机,牵出颈椎不能承受之痛

发布时间:2021-10-12   来源:薄荷健康网    
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作者:贺石生职位:同济大学附属第十人民医院骨科副主任脊柱外科及脊柱微创中心主任、主任医师、教授

刷微信、玩手游,姿势要注意如今,在各种环境下,都可以看到各个年龄段的“低头族”在忙着看手机或平板电脑,长此以往,颈椎的问题随之而来。
忙碌的“办公族”在工作中无暇顾及自己的坐姿,也不注意适时放松,一天的紧张工作之后,颈椎已经处于非常疲劳的状态,而在下班的地铁、公交上,多数人又选择低头看手机或平板电脑,无形间又进一步加重了颈椎的疲劳。回家后,假如还长时间半躺在床上或沙发上看电视、玩电脑,保持半坐半卧的姿势,那就会使原本已经不堪重负的颈椎雪上加霜。
半卧位时辗转反侧,左右扭转身体,这样更容易使颈椎周围软组织损伤,甚至造成小关节错位。长时间如此,颈椎就会提前老化。可以说,这种看似休息的姿势,实质上是造成颈椎疾病的重要原因。
颈椎酸痛不等于颈椎病并不是所有的颈椎酸痛都意味着患上了颈椎病。如果通过检查后发现颈椎并没有出现影像学上的改变,比如颈椎生理曲度变直或反曲、颈椎骨质增生等,那么只要注意多加休息即可缓解,不必急于用药。但需要提醒的是,卧床休息时,枕头的高度非常重要,既不能过高也不能过低。
当然,对于偶尔出现的颈椎酸痛不适也不能大意,如果仍然长期保持低头伏案或半坐半躺等不良姿势,那酸痛不适很容易反复发生,长年累月就会形成颈肌劳损,进而出现骨质增生,最终演变为颈椎病。
颈椎的推拿按摩治疗很受颈肩痛患者的青睐,但推拿按摩只能作用于体表的穴位和肌肉,其主要疗效是让肌肉放松,对于那些已经出现神经压迫症状的患者而言,推拿按摩并不能治本。而且颈椎病患者的颈椎往往很脆弱,切忌进行重手法的旋转和屈伸,否则可能有致瘫致死的风险。
治疗方法因人而异那么对于已经确诊为颈椎病的患者来说,究竟哪种治疗方式更适合自己呢?
//保守治疗轻度的颈椎病患者一般首选牵引等保守治疗。牵引治疗能松弛颈部肌肉,恢复颈椎椎体之间的正常曲度,甚至能对轻度椎间盘突出起到回纳作用;但在牵引的同时,也要注意休息,同时也可以佩戴颈托制动,并且辅助理疗及药物治疗,这样通常能达到满意的疗效。
//微创及显微手术治顽疾如果颈椎病已经进展到压迫脊髓或神经根的程度,经过正规的保守治疗又没有明显效果,那么就需要考虑手术治疗。目前颈椎疾病的内镜手术及显微镜辅助下的颈椎手术,具有创伤小、恢复快等优点。该手术一般在局麻辅助镇静、镇痛下进行,一般术后第二天可下地活动,三天后出院,佩戴颈托1~2周。
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