发育期怎么让胸部变大

发布时间：2016-08-03 来源：薄荷健康网

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网上有句比较热门的话，男人看女人，一看脸二看胸三看腿。由此可以看出完美的胸部是女性的第二张脸，对女人魅力值的提升，占有举足轻重的地位。“横看成岭侧成峰”“波涛汹涌”的胸部可以说是展示女性魅力的关键所在，不仅可以吸引到男性，也可以收获女性羡慕的眼神，从而做一个自信的女人。

选择内衣是关键

一款好的内衣，可以让乳房的血液循环更加顺畅，可以有效预防相关疾病的发生，同时也有利于乳房的发育和抵抗能力的增强。如果你穿着不适合自己的内衣，长期以往，胸部会因为受到挤压或者过分松弛，自然会受到影响。好胸罩的选择，最关键的有两点，一是型号，二是材质。型号要与自身的情况相适应，材质要柔软，要有一定的透气性，建议佩戴棉质的。

科学饮食很重要

专家普遍认为，女性胸部的发育情况与食物有着密切的关系。很多女性的胸部不够挺拔，很有可能是胸部发育期间，蛋白质和脂肪等营养物质的吸收不够，造成了“飞机场”这样尴尬的情况。在日常饮食中，可以考虑适量食用一些富含维生素E和有利于刺激内分泌的食物，如包心菜、花菜等蔬菜。同时也可以食用一些高热量的事物，来补充能量。

丰胸时间的把握

女性排卵期是丰胸的黄金时期。这个阶段体内的激素分泌达到峰值，加强营养摄取，辅助以按摩手法，可以有效刺激组织的脂肪，让你的胸部丰满起来。

合理运动

运动可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。发育期怎么让胸部变大，许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。其实，乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。

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