熬夜后如何补救问题皮肤？吃燕窝吧！

现代很多人，10:30前睡觉还是小学时的记忆了，皮肤方面，痘痘啊粗糙啊什么都来了。好友和我说，睡觉是最好的护肤方法——但是道理大家都懂，现实却是很多时候晚睡也是没有办法的事情。

晚睡的第一大害处就是导致阴火旺盛，皮肤容易出现各种问题，而燕窝是滋阴消火的最好武器，今天就来和大家讲一讲——常熬夜的妹子燕窝怎么吃？

1.菊花枸杞炖燕窝

做法：

将泡好、挑去杂质的燕窝和菊花一起放入炖盅，加水，大火烧开，转小火慢炖30分钟左右，起锅时放入枸杞、冰糖，调匀即可。

功效：

枸杞滋阴，菊花消火，市面上的菊花茶很多，大抵杭白菊、贡菊、洋甘菊、滁菊这几种，他们的功效其实不相同：

滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白，素有“金心五瓣”之美誉。滁菊疏散风热的效果最强。如果出现嗓子发干、头晕脑胀等热伤风症状时，喝一些滁菊可以缓解。

贡菊也称“黄山贡菊”，因在古代被作为贡品献给皇帝，故名“贡菊”。贡菊花朵雪白，蒂呈绿色。冲泡的时间长了，连茶汤也会变成绿色。贡菊清肝明目的作用突出。用贡菊泡茶时再加一点枸杞，是电脑族的护眼良方。

杭菊花朵较大，分为杭白菊和杭黄菊两种，杭白菊味道更甘美一些。与贡菊相比，杭菊的深色花心更明显，泡开后花瓣也容易脱落，咽喉肿痛时，喝杭菊茶清热利咽的效果较好，胎菊是杭菊中的上品，是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成，胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害。

极盏平时给大家准备的是杭菊中的胎菊，配合特地从宁夏找来的枸杞，滋阴消火的效果非常好。

2.西洋参炖燕窝

做法：

将西洋参和燕窝一起放入炖盅，加水大火烧开，转小火慢炖30分钟左右，出锅后调入冰糖，搅匀即可。

功效：

从中医角度，西洋参味苦,微甘,性寒，入心、肺、肾经，有补气养阴，清热生津的效果，常熬夜的人难免心肝火旺，喝西洋参茶还能清热降火，配合燕窝滋阴润肺的效果，对熬夜引起的内火旺盛、有很好的疗效，完美地赢得了熬夜人群养肤第一佳选。

3.胡萝卜炖燕窝

做法：

可以将胡萝卜切成小颗粒和燕窝一起炖，也可以将胡萝卜榨汁，燕窝炖好后加入哦。

功效：

多补充水分可以帮助熬夜的人恢复体力，也有利于稀释胆汁，胡萝卜对胆囊有好处，同时维生素A有“护眼之必需”之称，熬夜的电脑党到了午夜肚子饿，可以来一碗胡萝卜炖燕窝，除了护眼，更有护肤的作用哦。

4.石斛燕窝汤

做法：

将石斛加水煮30分钟左右，滤去渣倒入燕窝中，和燕窝一起炖，大火烧开，转小火慢炖30分钟左右即可，出锅后加入冰糖即可食用。

功效：

石斛性味甘淡微咸，益胃生津，滋阴清热，阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明，30+不是20+了，偶尔和朋友一起疯狂一晚上，熬夜K歌泡吧，做一次夜场小达人，第二天早上起来以下几招必中：

喉咙痛、冒痘痘、眼睛发红，脸色发黑。

这个时候石斛燕窝汤有解热滋阴的效果，特别是前一天晚上喝酒吃肉伤到肠胃的话，应急效果会很不错哦。

五年来，我研究了燕窝种种,不仅仅是燕窝的鉴别，更有很多关于美丽，关于孕期知识，育儿知识，期待在这里与你的相遇，让我和你分享燕窝，共享美丽!

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丁香，简单纯粹，极盏燕窝创始人，和团队一起创作原创文300多篇，涵盖燕窝鉴别，燕窝常识，燕窝功效，中医养生等方面。

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