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要想知道自己健不健康其实从面色就能够看出来，而当你出现以下这些面色时就要当心了，这暗示了亲们的身体健康出现了问题。
1面色发紫
体内血瘀、血液流动不畅、面色发紫的人群应该是心脏不太好，这类人群在日常要注意养心脏。
怎么保养
日常少生气，在饮食上要注意少盐多醋，每天要保证充足的睡眠即可。
2脸色发灰发黑
脸色发灰又偏黑，身体虚弱容易疲劳，不要怀疑，这有可能是你的肾出现了问题，最常见的就是肾虚。
怎么保养
平时应该积极的补肾，多吃点山药、枸杞、黑枣等食物补充肾气，增强体质。
3面色黑红
面色黑红大多是肝有毛病，因肝功能减退面部黑色素增多，并且毛细血管扩张，从而就会让人的面部出现这种颜色。
怎么保养
减少烟酒的摄入量，增加维生素A的摄入，如胡萝卜中就含量有大量的维生素A。
4脸色暗沉发黄
五脏之中脾主黄色，因此当脾功能失调时，容易让人的面部暗沉并且发黄。
怎么保养
在吃饭时可增加一些健脾食物的摄入量，如粳米、薏仁、白扁豆等。增强锻炼，以此来促进脾胃蠕动，保养身体。
5脸色黄绿
当患有一些消化系统疾病的时候，病人的面色往往会变成黄绿色的，除此之外有可能是梗阻性黄疸面部也会出现黄绿色。
怎么保养
对于患有消化系统疾病的人群来说，日常饮食要注意多吃点无渣、半流质食物，避免吃生冷刺激性的食品。黄疸患者要进行积极的治疗，避免病情恶化。
以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中，如果你发现自己的面色出现以上这些变化，那么就要小心了，这有可能是疾病的症状，要尽早调养比较好。
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