冰爽可口小豆冰棍
▌热量
▌原料：
食材
红小豆、绿豆、脱脂奶粉、代糖、盐
▌做法：
?红小豆和绿豆淘洗干净，加清水泡一晚上；
?把豆子煮熟，用勺子压成豆沙，或者用搅拌机搅碎，在豆沙中加入适量代糖、脱脂奶粉和一丢丢的盐；
?用将豆沙倒入模具中，放冰箱冷冻室冻3-4小时就可以啦~
▌小贴士：
?煮豆子不要加过多的水，因为豆子已经是泡过的了，吸收了不少水份，加水太多，豆沙就太稀了；
?喜欢奶香味的童鞋，请尽情多加奶粉，不过，热量会稍高一点哟~
?喜欢整颗豆子口感的，可以留一些豆子不打碎，再放回豆沙里，然后再冻起来。
?一定要放一丢丢的盐哦，并不是为了咸味，而是为了让甜味不那么单调，并且能让冰棍松软一些，不至于冻成让你啃不动的冰疙瘩。
红小豆和绿豆都是优质的粗粮，含有丰富的碳水和蛋白质。对于平时吃惯了白面白米的我们来说，吃点豆子也是不错的。
对于平时不爱吃粗粮的童鞋，可以试一试这款小豆冰棍哦，冰冰的，沙沙的口感，驱走夏天的燥热，最重要的是，还非常健康！
下班回家，吃上一支，解暑又解饿；运动后，来上一支……呃，不对，运动后不宜马上吃冰凉的东西，休息一会儿再吃冰棍，沁心凉，心飞扬啊~
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