湿气重必吃它,头脸油腻,痰多要吃它,水肿肥胖更要吃它!7.25

[2016-08-02 14:37] 薄荷健康图库 pp.bh5.com

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夏季高温天气,常常让人口干舌燥,许多人简单的认为,口渴意味着身体缺水,只要及时补充足够的水就可以了。事实真的如此吗?其实不然。我们都知道,夏季室外温度极高,空气湿度也高,但很多人不知道的是,空气中的高湿度也是会“传染”的。体内有湿气是现代人的通病,而湿邪正是公认的导致现代各种慢性,顽固性疾病的元凶。所以,夏天适当调整饮食,给身体祛祛湿,是相当有必要的。

中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

湿气不除,人会莫名犯困没有精神,睡再久也睡不够,而且会引发各种严重疾病。有没有湿气,来测一测就知道啦!

之前我对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品,饮料都放满了冰箱。爱吃火锅,爱涮肉,但中医认为这些吃多了,就会导致痰湿。

每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡,身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了,无奈去老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢?体内有湿气的8大表现

1.头发爱出油、面部油亮
2.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
3.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”
4.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。
5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。
6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽
7.大便稀黏腥臭,粘稠不成形(不易冲掉)
8.眼袋下垂,黑眼圈严重,肥胖,减肥后反弹

如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。关于一些男性朋友隐秘的难题,看完再说吧!

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