有个爱健身的女汉子做女票，是种怎样的feel？

在刻板的印象中，爱运动的女生，多是黑黑壮壮，没有什么气质。但奉劝男生们，这些刻板印象赶快打破它吧！这些同样热爱健身的女性，可是拥有许多迷人的特质，这些特质绝对让你对爱健身的女孩有所改观、甚至怦然心动~~~

爱健身的女生，品味一定不差。

这点毋庸置疑，好身材穿什么都好看，宽松优雅，紧身性感。

爱健身的女生，大都务实不虚荣。

健身是一份努力一份汗水，日积月累的过程。所以她们更在乎的是健康、生活方式、精神世界，物质要有但不必奢华。

爱健身的女生，一定没有公主病。

有公主病的女生可去不了健身房，因为每一次举铁都是对自己意志力的考验！如果稍微一点儿疼痛都忍受不了，那么她一定练不出已经有的好身材。

爱健身的女生，一定不矫情，而且她们更懂你。

因为健身磨炼了她们毅力的同时，也赋予她们力量。她们大都自由独立，内心强大。她们一天不出汗就浑身不舒服，总是变着法儿去消耗体力，健身、游泳、打球……她们绝对不粘人，“你没有时间陪我”这句话永远不会从她们口中说出来，因为她们健身时，才没空搭理你呢。

爱健身的女生，一定不会显得很老。

健身让她们的肌肤紧实圆润，精神上饱满充沛，自信大方。脸蛋是天生的，但自信的女人最有魅力了。

爱健身的女生，一定不滥情。

世界上有三种人最可怕：可以戒零食的、可以早晨6点起床的、可以控制自己的体重的人。而这三点都在健身的女人身上体现的淋漓尽致，有着这么强大自控力的女人在感情方面，也会是绝对的专一！

爱健身的女生，体质一定不会太差。

她们喜欢清淡低脂的营养餐，懂得饮食搭配，一定是健健康康的。

找到爱健身的女生，你就能享受营养美食大餐啦。

她们懂得情调，不乏味。在假日或是特殊节日，普通的女朋友会带另一半去吃大餐；虽然精致高热量食物是健身者的大敌，但为了哄另一半开心，这似乎是不得不做的事情。

但有一位热爱健身的另一半，假日大餐可以换成两人一同料理的健康食物；甜点则换成高蛋白食材，享受一起料理的甜蜜时光、享受健身料理的美味和健康、享受她懂你、你懂她的默契，这根本就是天堂嘛！

不过呢，小编提醒你们~

一定要记得：

别挺着你的大肚子找马甲线，别带着你的大肥腰找腰精女。

先把你的身材练好，能不能拥有这样的女朋友，完全看你！！！

小编送你一些健身小贴士，即使不去健身房，你也能收获好身材。

一、从走路开始

走路是最简单的运动，从简单的开始。在家附近或是公园健走，等你已经开始习惯，耐力也开始变强之后，可以尝试一些山路，不用太强迫自己一定要到达固定高度或是路程，或者是时间，只要依照自己的身体状况去调整，你会发现你的身形渐渐在改变，而且习惯养成后，再去健身房，会事半功倍。

二、做你喜欢的运动找到乐趣

与其冒然开始一项自己不喜欢的运动，用毅力去坚持，不妨找一项你真正喜欢的运动，不论是打球、游泳、跳舞、跑步，任何运动对习惯的养成都很有帮助，只要你愿意尝试，说不定还可以找到志同道合的好朋友，更有激励的作用。

当你有了喜欢上运动后，再去尝试更多的运动，去健身房，crossfitbox等等，这样你的接受程度也会更高。

三、力量训练换一种方法进行

利用自己身体进行一些徒手的练习动作，也是非常棒的抗阻训练，也会让线条看起来更美。而且随时随地都可以运动，等你真正感受到原来的这些练习已经太简单的时候，也说明你需要一些额外的负重了，这个时候再进行真正的器械训练，你会更得心应手。

四、跟着节奏骑单车

如果时间对于你来说是个限制因素，骑车上下班就是个不错的选择，不是只有健身房才能够进行“活力单车”“急速单车燃脂”的训练，平常时间都可以。前提是你要有个单车，而且住处和公司的路程不要过长，1小时之内都是可接受范围。

戴个耳机，下载一些动感的歌曲and舒缓的歌曲，上班当作匀速有氧，悠闲的骑车上班，下班后来点高强度骑行，跟着节奏也可以调整单车的档位增加难度，一定一定要注意安全，可以的话规划出一条相对汽车较少的路线，同时，一定要注意不论骑行或者慢跑，都只带一个耳机。

五、瑜伽、普拉提是非常棒的运动

对于初学者来说，瑜伽和普拉提是非常棒的运动方式，对于身体控制，核心稳定，以及身体柔韧和协调都能起到很好的帮助，这对之后你在健身房的力量训练都是良好的基础。

而且瑜伽也分类型，力量、平衡、拉伸....等等，即使你最先接触瑜伽，也会有一个新手效应，意味着你也会有热量的消耗。当你进行到一定程度后在去健身房开始力量训练，会有更快的提升。

六、跟着健身app进行运动

现在有许多app都可以记录你的运动状况，而且也有很多课程，小编自己也会跟着app在家进行一些瑜伽的拉伸训练，但前提是，你一定一定不要照猫画虎，仅仅只是为了做动作而做动作，这也是跟着app难以解决的一个问题，更需要训练者对基础的动作有一定的认识和掌握，知道APP里的这些动作模式是如何进行的。

否则难以练到真正想练的效果，当然，又要说到新手效应，不是说这些课程多么有效，只是从之前的一动不动，到现在蹦蹦跳跳，一定会有热量缺口，而使你的身体产生一定的变化，也容易进入一个瓶颈。

以上都只是为你们提供一个参考，有些人盲目的选择健身房办卡，冲动消费后却仅仅去了一两次，而有些人以为去健身房就可以达成自己的目标，但其实一切的一切都和自己行动力、习惯相关。

小编只能帮你到这儿了，剩下的，真的是——完全，看你。

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执笔/制作：成小屋

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