身体各部位最爱的抗衰老食物，你值得拥有！

今日推荐

1、先用温热的毛巾敷眼部10分钟，促进眼睛周围肌肤的血液循环，再换成冷毛巾冰1分钟，这样交替几次，眼围的毛细血管通常扩张并收缩，黑眼圈就会减淡很多。

2、把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱片刻，取出敷眼，可减弱黑眼圈视觉感。

小编评论

你有没有好用的方法？可以分享留言哦~

加拿大多伦多大学研究发现，习惯早起的人比爱熬夜、睡懒觉的人在情绪状态上更积极，对生活的满意度更高，也更容易感到幸福。研究认为，“夜猫子”之所以会比早起的人幸福感低，可能因为其生物钟与社会生活习惯不吻合，容易引发疾病，并因此降低对生活的满意度。

小编评论

小编感觉早起真是件痛苦的事情啊！！！

Tips3夏天喝点绿豆汤

绿豆汤不管是补水解渴或是清热除烦效果都极佳，加上绿豆中的维生素B群与含钾量极高，可以补充夏季新陈代谢、出汗所流失的体力与营养。

小编评论

好喝还简单，晚上就开熬~

Tips4身体各部位最爱的抗衰食物

1、大脑—最佳抗老食物：蓝莓；

2、肌肉—最佳抗老食物：咖啡；

3、关节—最佳抗老食物：橄榄油；

4、骨骼—最佳抗老食物：奶酪；

5、心脏—最佳抗老食物：黑巧克力；

6、眼睛—最佳抗老食物：玉米；

7、脸颊—最佳抗老食物：鳄梨；

8、皮肤—最佳抗老食物：南瓜籽。

小编评论

通过均衡饮食来抗衰老，或许能达到比护肤品、保健品更明显的效果。另外，充足的睡眠也是抗衰老不可或缺的哦！

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6个心梗，5个可以被预防。

和身体的其他问题一样，血管的健康并不是我们无能为力的，生活中吃穿住行、睡眠、情绪等，都影响着血管的弹性与清洁度。也就是说，冠心病、高血脂、高血压等并不是突然来袭，它有一个引发的机制和量变到质变的发病期，生病之前可以预防、确诊之后可以调养，这些都是日常可以做到的事情。

北京医院心内科主任医师汪芳教授结合自己几十年的临床经验，用讲故事的方式，以最浅显的语言给大家讲解普通读者最需了解的心血管知识。

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