熬的不是夜是命 失眠你玩不起

生活方式不断多元，越来越多人加入到“夜猫族”行列。很多人已经和亲朋好友相约搓麻、聊天、玩游戏。然而熬夜带来的健康问题却没有得到足够的重视，要知道熬夜等同于慢性自杀。当然失眠也是有方法去治理的，蓝桔子保险特因这种情况推出适眠险，帮助失眠人群改善失眠问题，提高睡眠质量。

这熬的不是夜是命失眠你玩不起

晚睡已成普遍现象，很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了晚睡理由。

微博上，有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.2%的人超过凌晨1时才睡。

缺觉、睡多了，对身体都不好。“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率翻倍。

熬夜的高“成本”！！

1、诱发肠胃疾病

胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

2、诱发心脑血管疾病

熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。

3、提高患癌风险

熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

4、失眠抑郁

熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。

告别熬夜告别失眠怎么做？

失眠以后你的生活会变得混乱不堪，你的身体也会慢慢的再变坏。当然除了食疗等一些方法外，还有一种方式是：购买蓝桔子保险适眠险。有人会问购买保险能有什么作用，在这了小编想告诉大家，适眠险是一款针对适眠群体特别定制的保险，购买适眠险后会得到一个生物智能助眠师设备，将有效改善失眠人的睡眠问题，提高睡眠质量。

熬夜影响健康，熬夜不仅是对自己不负责任的行为，对爱自己的人，对自己爱的人都是极大的伤害。想要更好的生活，想要更好的爱与被爱，就从爱惜自己开始。

关注蓝桔子了解更多详细内容。微信公众号：lanjuzi02